Een korte wandeling op het strand kan je geestelijke gezondheid verbeteren, suggereert onderzoek

Een korte wandeling op het strand kan je geestelijke gezondheid verbeteren, suggereert onderzoek

Nu is er een nog beter excuus om wat zand tussen je tenen te krijgen.



Onderzoekers en psychologen hebben gezegd dat elke dag de natuur ingaan een geweldige manier is om je humeur een boost te geven, en dat omvat een mooie wandeling over de strand . Een nieuwe studie van onderzoekers van het Barcelona Institute for Global Health heeft aangetoond dat zelfs een korte wandeling op het strand je algehele geestelijke gezondheid ten goede kan komen en depressie kan bestrijden, Metro gemeld.



mary j blige wijn

Eerder is gemeld dat deze zogenaamde blauwe ruimtes soms de sleutel zijn tot een hogere kwaliteit van leven, waarbij wordt opgemerkt dat veel mensen die in de buurt van een kust wonen, eigenlijk gelukkiger zijn. Het is dus geen verrassing dat een lange strandwandeling meer is dan alleen een cliché over datingprofiel, het is eigenlijk een goede manier om een ​​gezonde levensstijl te behouden.

Volgens Metro, de onderzoekers bestudeerden 60 mensen voor, tijdens en na 20 minuten per dag in verschillende omgevingen te hebben doorgebracht. Het onderzoek zelf liep in de loop van drie weken, waarbij de deelnemers de eerste week tijd op het strand doorbrachten, de tweede week door de straten van de stad liepen en de derde week binnenshuis uitrusten.